30岁的阿宏（化名）是一名资深的羽毛球爱好者，前不久一次打球时右眼不慎被飞速的羽毛球砸中，当即眼前一片漆黑。在浙江大学眼科医院（浙大二院眼科中心），阿宏的右眼被诊断出角膜挫伤、前房出血、外伤性白内障。经过白内障手术等一系列治疗，视力逐渐恢复，但遗憾的是，由于角膜挫伤留下疤痕，右眼视力很难恢复到以往的正常水平。

作为一名球龄十几年、球技老练的羽毛球爱好者，阿宏怎么也没想到一颗小小的羽毛球会给自己的视力带来难以弥补的损伤。

提到运动中出现的意外伤害，人们一般会想到手脚扭伤、膝盖磨损等四肢关节上的损伤，却可能会忽略眼部的意外伤害。浙江大学眼科医院（浙大二院眼科中心）玻璃体视网膜专科马健主任医师介绍，实际上，眼睛是个十分脆弱的器官，在体育运动中出现眼外伤的情况并不少见。

那么，哪些运动容易造成眼外伤？眼睛受伤了该如何急救？还能不能愉快地做个运动达人呢？

马健主任医师介绍，眼部是人体最敏感且易受伤害的部位之一。在运动中，由于受到外力的直接打击，或者由于运动器材、其他人员、环境等因素带来的间接伤害，经常会导致眼外伤的发生。

体育运动中出现的眼外伤以机械性眼外伤居多，容易造成眼睛意外伤害的运动主要有球类运动、身体对抗性运动、水上运动和一些对瞬间爆发力要求高的运动等。

如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球、篮球、足球、排球等，这些速度快的球体可以直接撞击到眼部。篮球和足球比赛过程中的身体对抗也可能造成眼部受伤。

包括跆拳道、柔道、拳击、摔跤等，很可能眼睛会被手肘、腿、脚等身体坚硬部分碰撞，造成不同程度的伤害。

跳水入水的瞬间冲击力量容易对眼球造成损伤。

如短跑、举重、铁饼等瞬间加速度特别快的运动，力量瞬间爆发会使得眼内血管压力改变，导致小血管破裂出血。

马健主任医师介绍，在门诊接诊过的运动眼外伤患者，几乎涵盖了所有眼外伤的类型，其中最常见的是眼球钝挫伤。

以羽毛球为例，尽管体积小、重量轻，但打球时高速运动的球体就像一个重物，猛然砸在眼睛上，由前到后可能造成角膜结膜挫伤，前房出血，继发性青光眼，外伤性白内障，晶状体脱位，玻璃体出血，视网膜震荡、裂孔、脱离等，严重的会造成眼球破裂。这些部位的损伤会带来不同程度的视力损害，严重的甚至导致失明。

除了眼球受伤，有时候眼附属器也可能会受到不恰当运动的伤害，如眼睑皮肤裂伤，眼眶眉骨挫伤，眼眶骨折，泪小管断裂等。

运动造成的眼外伤，由于损伤部位不同，对视力影响也不一样。如果是眼眶周围的皮肤裂伤，一般不影响视力。而眼球钝挫伤、穿通伤、异物伤等，导致眼球某些部位出血，视网膜脱离，眼球破裂，或是引起其他继发性眼病，则可能对视力产生影响，轻者视力减退，重者可能导致永久性视力损伤。如果不幸遇到以上类似情况，都应该尽快到医院就诊治疗，不容忽视。

此外，在到达医院接受治疗之前，我们可以对伤情作初步评估处理，马健主任医师建议：

尽管部分体育运动存在发生眼外伤的风险，但我们也没必要因噎废食。马健主任医师建议，常规的体育锻炼和运动可以强身健体，还是值得提倡的。只是平常运动中要尽可能注意安全防护，集中注意力，降低眼外伤发生可能性。体育运动要量力而行，强度适中，不要过度。如参加一些对抗激烈的运动，可以通过佩戴护目镜保护眼球部位。

此外，大家在运动前可以全面了解自身眼部状况及相关病史，有高度近视、青光眼、视网膜脱离、或有眼科手术或外伤史的人群，参与运动面临的眼部损伤风险会大大增加，更应注意防护。