第一，可以调整好电子屏幕的亮度和角度，避免光线过强对眼睛造成刺激，显示屏低于视平线10°-20°可以减少眼睑暴露，减少泪膜蒸发。

第二，要对看视频的时间有合理的控制，建议每半小时休息一下，注视远方，预防视疲劳。

第三，觉得眼睛干涩疲劳时，有意识地多眨眼。

还可以合理使用一些人工泪液滋润眼表。