泪液减少或泪液质量异常，会导致泪膜稳定性下降，造成眼睛不适，继而引发眼睛表面组织的病变，形成干眼症。干眼症并非一种病症那么简单。当代，社会逐渐网络化、信息化、城市化，加上空气污染加重，人们户外活动减少，这些都导致近距离用眼，变化的生活方式对眼睛状态提出了挑战，干眼症也成了普遍的问题。

干眼症高发人群

研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素。干眼症患病和工作性质有很大的关系，常发生于以下几类人群：

1. 电脑族

在电脑前一坐就是几个小时，长时间睁眼，眼球表面的泪液蒸发加快，空气中杂物附着在眼球表面的机会增加。同时，盯着屏幕时眨眼次数减少，泪液不能均匀地在眼球表面分布。

2. 戴隐形眼镜者

配戴隐形眼镜的不适感和耐受性差主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜。

3. 中老年人

随着年龄的增长，中老年人泪腺功能降低，泪液分泌不足，泪液质量下降，或者一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，都易造成干眼症。

干眼症与视疲劳要区分开

罹患干眼症后，常感到眼部干涩和异物感，或伴随烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物。干眼症的症状与视疲劳有一定的相似性，而处理办法却有所不同。

视疲劳的症状主要有：近距离阅读不持久不清晰或重影，眼痛、干痒、异物感、流泪等不适，常有头晕头痛易疲劳等全身症状。视疲劳发生的原因多种多样，主要有三方面：一是眼部因素，如屈光不正、干眼、老视、双眼视功能异常、一些眼部手术后；其次是环境因素，如长时间使用电脑手机、太长太近距离用眼过度；还有诸如精神工作压力过大等全身因素等。这些因素都可引起视疲劳。因此，要对因处理，是治疗视疲劳的根本之道。

预防干眼症的方法

其实很简单，关键在于改变不当的用眼习惯：

1. 平时养成多眨眼的习惯，每当使用电脑达1小时，可休息15分钟后再继续。

2. 工作休闲时，不要太靠近电脑，眼睛与电脑荧幕间应保持一定的距离。

3. 如果长时间在强烈光线下看书（比如太阳光），瞳孔就会持续缩小，引起视疲劳。

4. 现在天气寒冷，长久待在空调环境下，眼睛更容易不适，此时，可以通过增加室内湿度来减轻眼睛的不适感。

5. 如果眼睛长时间不适，应该及时去医院检查，查找原因。已经患有干眼症的人群，可以适当补充“人工泪液”，要选择不含防腐剂的“人工泪液”。