![浙大二院眼科中心 浙江大学眼科医院](http://www.eye-zju.cn/upload/images/2022/3/4faa2370fedb8420.png)
手机是当代人生活中必不可少的物品之一,不少人用手机时习惯贴上防窥膜,可以避免旁人有意或无意窥探到屏幕上的内容,既保护隐私又带来心理安全感。
那么防窥膜对眼睛到底有没有影响呢?
和普通手机膜相比,防窥膜加入了防窥涂层,是利用物理学中“百叶窗效应”的光学原理,采用了超微细百叶窗结构,可以使射入手机的光线反射出去的范围变小,即手机屏幕的可视角度变窄,那么可视范围之外的人就无法看清了,以达到防偷窥的效果。
至于使用防窥膜会不会给眼睛带来损伤,浙江大学眼科医院(浙大二院眼科中心)视光中心主治医师吴志毅介绍,目前还没有相关科学研究表明防窥膜是否会对眼睛造成伤害,不过从眼健康的角度看,防窥膜使用久了有可能会出现眼睛疲劳。
产生这种眼睛疲劳主要有两方面原因:
一是贴了防窥膜手机亮度会下降对比度降低,而光线不足、屏幕过暗时,眼睛看东西会感到吃力,引起视疲劳。
更主要的一个原因是长时间近距离使用眼睛。近距离用眼,无论是看手机看电脑、看书本、还是看阅读材料等,时间长了都会产生视觉疲劳,眼睛会感觉比较累。甚至出现眼部干涩、灼烧感、发痒、胀痛、流泪、头痛等症状。
所以,不论手机有没有贴防窥膜,合理控制手机使用时间对防止眼睛疲劳关键。
对于正在使用防窥膜的人群,如果眼睛出现疲劳或者不舒适的感觉,调高手机屏幕亮度后仍不能缓解,不建议继续使用。
吴志毅医师提醒,预防或缓解眼睛疲劳,使用手机、平板、电脑等电子屏时要尽量养成科学的用眼习惯,控制好使用时间和距离。
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用电脑时,眼睛与显示屏最好保持50-60厘米距离,而手机平板则保持至少33厘米。
电子屏幕的亮度、对比度不要太亮,一般情况亮度为70-80%左右,对比度45%左右。
建议减少“连续用眼时间”,可以运用国际“20-20-20”法则:即每近距离看电子屏幕20分钟后,需要望远看一下20英尺以外的地方(20英尺约等于6米)持续20秒。例如起身看看窗户外的景物,让眼睛放松放松。
正常情况下,每分钟的眨眼次数大约 15~20 次。如果长时间盯着手机、电脑,眨眼次数会明显减少,记得提醒自己多眨眼。