随着天气越来越热，各种时尚太阳镜开始陆续登场，不仅可以遮阳、防晒还可装酷摆造型，就连儿童太阳镜也成了不少家庭度夏的必备品。而价格上，太阳镜也是雾里看花，从几十元到上万元不等，差价上百倍。

那么，市场上，这些看上去很酷的太阳镜，到底有没有效果？是不是所有人都可以带太阳眼镜？该如何选择适合自己的太阳镜？买到了伪劣太阳镜又会对眼镜造成什么伤害？

除了拗造型 为什么要戴太阳镜

众所周知，人在阳光下通常要靠调节瞳孔大小来调节光通量，当光线强度超过人眼瞳孔调节能力，就可能会对人眼造成视疲劳以及光损伤。长期紫外线辐射还容易导致翼状胬肉、睑裂斑、白内障以及黄斑变性等眼睛疾病。

太阳镜能够遮挡令人不舒服的强光，同时可以保护眼睛免受紫外线的伤害。

太阳光中波长为10nm到400nm的不可见光是紫外线。根据波长长短又可分为：近紫外线（UVA），远紫外线（UVB）和超短紫外线（UVC）。

太阳光里，可能伤害眼睛的就是紫外线。伤害程度与波长有一定关系。紫外线的波长愈长，危害越大。

随着地球环境的改变、臭氧层的破坏，炎热天气环境下，来自太阳的直射，地面、水面的反射紫外线，照度非常高，会对眼睛的结膜、角膜、晶状体、玻璃体和视网膜产生积累性伤害。

所以，夏季在室外活动或外出旅游时，选择佩戴能有效阻挡紫外线的太阳镜非常重要，可有效阻挡紫外线对眼睑皮肤、角膜、结膜、晶状体、玻璃体和视网膜的伤害。 

太阳镜不是颜色越深越好

一直以来，很多人都有这么一个误区，太阳镜是要对抗强光，所以颜色越深越好。

其实，非也。

“镜片颜色深浅只影响可见光吸收性能，与防紫外线能力无关。”倪海龙主任说，“紫外线为不可见光，阻止紫外线进入眼睛不是依赖镜片颜色的深度，而是由太阳镜材料中的紫外线吸收剂决定的。”即使无色的光学镜片也可以吸收紫外线，现在多数透明光学树脂镜片均有非常好的防护紫外线的能力。

有研究表明，即使佩戴了常规的太阳镜，还是有一部分紫外线射入眼内，主要是来自镜片后表面的反射，因此最近两年有了镜片前后表面双面均防紫外线的光学镜片。

过度深色不仅没有意义，而且反而会对眼睛有潜在伤害。因为颜色太深，眼睛就必须通过放大瞳孔来保持正常的视力，被同时放进来的还有有害光线。如果佩戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜时还要多，更容易导致眼睛损害。对于驾驶员而言，镜片颜色过深的墨镜能延迟眼睛把映像送往大脑的时间，减慢驾驶者的反应速度。

而在实际选择镜片颜色中，专家的意见是，以中等深度为好，比如灰色、茶色、绿色。“镜片的颜色选择原则包括戴上后看周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯。”

虽然都是戴太阳镜，但是不同场合环境下，对太阳镜的要求也不一样。

比如开车时，驾驶员在车内，持续前方注视，这时候除了阳光刺眼外，还有包括路面的反光、两侧建筑物玻璃墙的反光等，所以戴太阳镜，也关系到驾驶安全。他建议：驾驶员选择太阳镜，首选是偏光镜。

下面我们来讲讲如何挑选太阳眼镜，以及谁适合戴太阳镜，谁又不适合带太阳镜。 

用验钞笔和百元大钞自检防紫外线功能

太阳镜最重要的功能就是过滤紫外线，而如何判断太阳镜有这个作用，其实也很简单

最简单的是看标示，太阳眼镜带有UVA、UVB和CE等标志，特别是贴着“UV400”之类的标示，可以抵挡全部紫外线。

如果不放心，还有一个土办法。有两个生活中常见的工具——百元大钞和验钞笔，它们就可以帮助分辨太阳镜的抗紫外线功能。

具体的检验办法是，在百元大钞上有防伪水印，先用验钞笔照射，就会显示黄色图案，请记住这个水印的深浅。

然后将太阳镜的镜片放在水印上，再用验钞笔在镜片上照一下。如果看见水印无明显变化，就说明这太阳镜是不防紫外线的；如果变浅或看不见的话，就说明这太阳镜是防紫外线的。

戴劣质墨镜会对眼睛产生哪些伤害

目前，市场上的劣质墨镜，最重要的就是不能起到抵御紫外线的功能。

有的颜色很暗，戴上后，黑暗中人的瞳孔会变大，反而增加了进入眼睛的光线。

眼睛长期受到紫外线的照射，轻则容易产生眼睛干涩、疲劳、流泪，重则有可能对眼睛结膜、角膜和晶状体及视网膜造成不可逆转的损害，容易发生睑裂斑、翼状胬肉、白内障、黄斑变性等疾病。

特别需要提醒的是，劣质的儿童墨镜，既无紫外线防护功能，且存在超出标准许可的“屈光度数”。有的干脆就是玩具，却被当作儿童太阳镜来销售。

因为儿童视力及视功能正处在发育阶段，如果经常佩戴质量差、不符合光学要求的眼镜，会加重眼睛的调节集合负担，影响视功能的正常发育，易造成伤害。

如何鉴别墨镜质量

目前，国家对于太阳镜的屈光度、棱镜度、UV防护系数等有着很明确的要求。

每一副质量合格的太阳镜，都需要有“身份证”。消费者在购买的时候可以特别留意，身份证可不仅仅是一种。

首先包括产品的检验报告，其中会对产品外观检测、镜框尺寸、高温稳定性、防紫外线系数等专业数据做出详尽说明。

其次包括产品的吊牌合格证，其中涉及产品名称、生产厂家、产地、防紫外线系数、质量等级、产品类别等。

第三如果是国际大牌，销售商还需要有品牌授权书、报关单等。

专家说，好的太阳镜，要满足四个特点，佩戴舒适、 视野清晰、安全耐用、设计美观，并不一定越贵的越好，适合自己的才是正解。

1.宝宝3岁以后再考虑戴太阳镜

如今，太阳镜已经不是大人的专用，很多家长给孩子也配上了，有的两三岁就开始耍酷了，带着太阳镜卖萌买酷的星二代更是常常出现在街拍中。

宝宝究竟要不要戴太阳镜？倪海龙主任的建议是，需要！但至少3岁以后再考虑。

医生并不建议太小的宝宝戴太阳镜，有一个重要前提：年龄小的宝宝，正常情况下接触强阳光的机会并不多，所以没必要戴太阳镜。

除此之外，戴太阳镜对于宝宝来说，可能会影响到视觉发育。3岁之前，被认为是宝宝视力发育的敏感期，在这个视觉发育过程中，宝宝的眼睛需要不断接受刺激，多接触清晰的图像，才能更好地刺激视觉发育。如果这期间经常佩戴太阳镜，就有可能影响到宝宝眼睛接受光线的刺激，进而出现包括弱视在内的视力问题。

3岁之后，宝宝视力发育相对完善，而且外出接触阳光的机会也逐步增加，所以这时候正确佩戴质量比较好的太阳镜也有必要。

不过，夏季中午12点到下午2点，是紫外线最强的时候，建议家长不要让孩子在这段时间内外出运动。

2.中老人也需要佩戴太阳镜吗？

从健康护眼的角度，太阳镜对于中老年人来说同样重要，有助于预防眼部病变的发生发展。”

但是他建议，对于老人来说，要特别注意佩戴时间，戴太阳镜的时间不宜过长，每戴一两个小时建议摘下休息一下。尤其是一些老年人眼睛结构前房浅、存在发闭角型青光眼风险的，不建议佩戴。

戴太阳镜也有“禁忌症”，一些眼疾患者不能佩戴太阳镜，比如青光眼、色盲、夜盲症等。

3.除了夏季，春秋冬季需要戴太阳镜吗？ 

就季节而言，夏季的紫外线最强，所以夏季戴太阳镜已经被认可。对于春天、秋天、冬天，如果遇到阳光比较强的时候，选择太阳镜也是需要的，而且与夏季没有区别。

除了用太阳镜保护眼睛外，还需注意的是，紫外线在上午10点到下午2点达到最大强度，此时应尽量减少外出，或少去能反射光线的地方，如水边、沙地，这些地方会增加光线投射到眼部的机会。可使用遮阳伞或遮阳帽，结合太阳镜，最好是能具有前后面双面防紫外线的眼镜，做到更好的紫外线防护。