天干物燥，皮肤、喉咙以及眼睛等部位都容易出现干燥的情况，也是干眼症的高发期。

正常情况下，我们眼球角结膜表面会覆盖一层“泪膜”，这层“泪膜”对我们的眼表起到了湿润、保护作用。

进入冬季后，由于户外多风，室内空调、暖气等设备的使用，都容易导致泪膜蒸发过快，泪膜不稳定，就会导致或加重干眼。

此外，大部分人都喜欢待在室内看电视或是玩手机，眼睛长时间面对电脑、手机等电子产品，得不到充分休息，容易引起视疲劳。

应避免长时间看电子产品，遵循“20-20-20法则”，即近距离用眼20分钟后，眺望20英尺（约6米）以外的事物20秒钟以上，以缓解疲劳、改善干眼。

用热毛巾或发热眼罩热敷上下眼睑，每天2-3次，每次保持15-20分钟。

另外，条件允许的小伙伴可以在室内放一个加湿器，保持室内湿润。

用眼间隙做做“眨眼操”，也利于泪膜重新涂布和改善眼疲劳。

眨眼操怎么做？

双眼轻闭2秒→紧闭2秒→睁开2秒，一次训练1分钟，让你眼睛更轻松。

冬季气温骤降，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，此时青光眼病人的瞳孔容易放大，诱发房角突然关闭，房水流出受阻，引起眼压升高，导致青光眼突然发作。

另外，户外寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化，也很容易诱发急性青光眼。

喜欢晨练的中老年人，最好等到太阳出来，温度适当升高再适度参加户外活动。

建议有青光眼的老人外出前最好找个温度的“过渡段”，如可以在楼道里待一会儿，或在门口站一会儿降降温，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。

“眼中风”的医学名称是视网膜动脉阻塞，“眼中风”发病急、致盲率高，由视网膜动脉阻塞引起。具体为血管硬化，血管皮内损害形成血栓，或血管壁上的粥样硬化斑块脱落栓塞血管导致发病。

动脉硬化症，高血压，糖尿病，高血脂症等中老年患者多发。寒冷刺激也是诱因之一。

建议控制好“三高”，保持良好的作息习惯，心情舒畅，进行适当的有氧运动，定期进行医学检查能够预防眼中风。

正常平静情况下，泪液除了湿润眼球及部分蒸发外，剩余的眼泪都由泪道引入鼻腔。

当眼睛受到冷空气刺激后，反射性地引起泪腺分泌泪液增多，但泪小管受刺激后发生痉挛性收缩，一时不能把过多的眼泪引流出去，于是就出现了迎风流泪的现象。

另外，老年人由于眼睑皮肤的松弛，造成了下眼睑与眼球的分离，更严重会出现轻度的下眼睑外翻，泪点没办法把更多余的眼泪引流到泪道里面去，也会造成流泪。

外出时尽量佩戴墨镜或护目镜，骑车建议佩戴头盔面罩做好防护。出现迎风流泪症状严重时，一定要明确病因，在医生指导下可行冲洗泪道、睑板腺按摩、药物或手术等对症治疗。